oldalak

2023. augusztus 5., szombat

EGYEDÜL TE

Egyedül te vagy felelős önmagadért. A barátaid és a tevékenykedés világa nem fog felelni a tetteidért, amikor eljön a végső elszámolás.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 27., csütörtök

KEZDEMÉNYEZŐKÉSZSÉG

Mi a kezdeményezőkészség? A benned lévő teremtő képesség, a Végtelen Teremtő szikrája. Ez adhatja meg neked az erőt, hogy olyasmit hozz létre, amit még soha senki más nem teremtett. Arra ösztönöz, hogy új módon tegyél meg dolgokat. A kezdeményező személy eredményei olyan látványosak, mint egy üstökös.  A Lélek nagytalálékonyságú erejét felhasználva lehetségessé teszi azt, ami eddig lehetetlennek tűnt.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 26., szerda

ELEMEZD, MI VAGY

Elemezd, mi vagy, mivé szeretnél válni, és milyen hajlamok vagy hiányosságok akadályoznak téged. Döntsd el, mi a mély és titkos feladatod, az életfeladatod , hogy azzá tehesd magad, amivé válnod kell és amivé lenni szeretnél. Az e cél érdekében végzett munka során használd a kezdeményezőkészséget és az akaraterőt is.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 21., péntek

Hangoskönyv - Yogananda: Krisztus Második Eljövetele - 1. kötet - 27. rész

A FEJLŐDÉS MÁSIK TITKA

A fejlődés másik titka az önelemzésben rejlik. Az önvizsgálat olyan tükör, amelyben meglátod elméd olyan részeit, amelyek egyébként rejtve maradnának előtted.  Soha nem késő diagnosztizálni a hibáidat, és felmérni a jó és a rossz hajlandóságaidat.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 20., csütörtök

SIKER VAGY KUDARC

 A siker vagy a kudarc csak a szerzés által érkezik hozzád - csakis annak eredményeként, amit a múltban tettél, plusz amit most teszel. Az elmúlt életek összes siker-gondolatát addig kell serkentened, míg azok fel nem élednek, és felül nem írják a túlsúlyban lévő kudarc-tendenciák befolyásoló hatását.
 #YOGANANDA
 https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 19., szerda

JOBB HA

Tegyük fel, hogy eddig ez nem sikerült. Ostobaság lenne feladni a küzdelmet, és elfogadni a kudarcot a "sors" rendelkezéseként. Jobb, ha küzdve halsz meg, mintha feladod a küzdelmet, amíg még van lehetőséged arra, hogy valamit elérj, mert a halál után a küzdelmedet hamarosan újra éled egy újabb életben.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 18., kedd

EKŐFORDULHAT, HOGY

Előfordulhat, hogy a sikeres embernek több problémája volt, mint másoknak, de nem beszél róluk. A kudarc gondolatát mindenkor elutasítja.
Ha nem tudod, hogyan irányítsd át figyelmedet a kudarcról a sikerre, az aggodalomról a nyugalomra, az elmebeli bolyongásról az összeszedettségre, a nyugtalanságról a békére, a békéről a benned lévő tudatos isteni boldogságra - akkor az élet minden fáradozása hiábavaló volt. Ha elérted ezt az önuralmat, akkor az élet célja dicsőségesen beteljesedett.

#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 17., hétfő

A KUDARCOT KÖVETŐ

A kudarcot követő minden új erőfeszítést jól meg kell tervezni, és egyre intenzívebb figyelemmel és dinamikus akaraterővel kell feltölteni.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 15., szombat

A KÖRÜLMÉNYEK OSTORCSAPÁSA

A körülmények ostorcsapása megsebezhet téged, de tartsd fejedet felemelve. Mindig próbáld meg még egyszer, akárhányszor is vallottál kudarcot. Harcolj - amikor úgy gondolod, hogy nem tudsz tovább harcolni, vagy amikor azt hiszed, hogy mindent megtettél - amíg erőfeszítéseidet siker koronázza.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 14., péntek

Hangoskönyv - Yogananda: Krisztus Második Eljövetele - 1. kötet - 26. rész

NÉG A KUDARCNAK IS

Még a kudarcnak is ösztönzőleg kell hatnia akaraterődre, valamint anyagi és spirituális fejlődésedre. Gyomláld ki a kudarc okait, és dupla erővel haladj afelé, amit el akarsz érni. A kudarcok időszaka a legjobb alkalom a siker magjainak elültetésére.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 13., csütörtök

AZ AKARATERŐ

Az akaraterő egyik legnagyobb ellensége a félelem. Kerüld el úgy gondolatban, mint tettekben. Az idegeken keresztül folyamatosan áramló életerő elapad, amikor az idegeket megbénítja a félelem, és így a test életereje lecsökken. A félelem megbénítja az akaraterőt.  Amikor a félelem jön, az agy az összes szervnek üzenetet bocsát ki. Megbénítja a szívet, megzavarja az emésztő erőket, és sok más testi zavart okoz. Kell, hogy óvatos légy, de soha ne félj!
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 12., szerda

AZ EMBERI AGY

Az emberi agy az életenergia raktára. Ez az energia folyamatosan hasznosul az izommozgásokban, a szív, a tüdő, a rekeszizom működésében, a sejtek anyagcseréjében, a vér kémiai átalakulásában, valamint az idegek érzékszervi motorikus távbeszélő rendszerének működtetésében.
Az életenergiát az elme, az érzéseink és a test egyaránt használja, mivel részt vesz a gondolkodási folyamatban, az érzelmekben és a fizikai aktivitásban is. Minél nagyobb az akarat, annál nagyobb az energia mennyisége bármely testrészben.

#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 11., kedd

MINDÍG GYŐZŐDJ MEG

Mindig győződj meg arról, hogy amit akarsz, az helyes számodra, majd használd akaraterőd teljes egészét, hogy elérd a célodat, mindig Istenre - mint mindennek a Forrására - gondolva.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 7., péntek

Hangoskönyv - Yogananda: Krisztus Második Eljövetele - 1. kötet - 25. rész

TUDATOS AKARAT

 

Arra kell kiképezned magad, hogy tudatos-, ne pedig mechanikus akaratot használj, és biztosnak kell lenned abban, hogy az akaraterődet építő jelleggel használod, nem pedig káros célokra vagy jelentéktelen dolgokra.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

2023. július 6., csütörtök

HÁROM FONTOS SZABÁLY

Három fontos szabályt adok neked az akaraterőd dinamikusabbá tételéhez:
Válassz ki egy egyszerű dolgot vagy tevékenységet, amelyet még soha nem tudtál elsajátítani, és döntsd el, hogy sikerrel jársz benne.
Győződj meg arról, hogy valami hasznos és megvalósítható dolgot választottál, majd utasítsd el a kudarc gondolatát.
Koncentrálj egyetlen célra, és használj fel minden képességet és lehetőséget annak előmozdítására.

#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 5., szerda

EGY GONDOLAT

Egy gondolat dinamikus akaraterővel való továbbfejlesztése azt jelenti, hogy addig kell foglalkozni azzal a gondolattal, amíg az külső formát nem ölt. Amikor az akaraterő ilyen módon fejlődik, és amikor már az akaraterőddel irányítani tudod a sorsodat, akkor óriási dolgokra vagy képes.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 4., kedd

HASZNÁLD AKARATERŐDET

Használd akaraterődet arra, hogy tökéletesítsd önmagadat. Egyre inkább az elmédre kell hagyatkoznod, mert az a te testednek és külső körülményeidnek a formálója.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 3., hétfő

DINAMIKUS AKARATERŐ

A dinamikus akaraterő megteremtéséhez határozd el, hogy megteszel néhány olyan dolgot az életben, amiről azt hitted, hogy nem tudod megtenni.  Először próbálkozz egyszerű feladatokkal. Aztán, ahogy erősödik az önbizalmad és dinamikusabbá válik az akaraterőd, vállalkozhatsz nehezebb teljesítményekre is. Győződj meg róla, hogy jól választottál, majd ne légy hajlandó behódolni a kudarcnak. Teljes akaraterődet arra szenteld, hogy egyszerre csak egy dolgot teljesíts; ne szórd szét energiáidat, és ne is hagyj félbe valamit, hogy egy új vállalkozásba kezdj.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. július 1., szombat

FOLYAMATOS AKTIVITÁS

A pozitív gondolkodás mellett akaraterőt és folyamatos aktivitást is be kell vetni a siker érdekében.  Minden, amit észlelsz, az akarat eredménye, de ezt az erőt nem mindig használod tudatosan. Létezik mechanikus akarat és tudatos akarat is. Minden erőnk generátora az akaratból, vagyis az akaraterőből áll. Akarat nélkül nem tudunk járni, beszélni, dolgozni, gondolkodni vagy érezni sem. Ahhoz, hogy ne használd ezt az energiát, le kellene feküdnöd, és egyáltalán nem kellene megmozdulnod.
Még akkor is, amikor a kezedet megmozdítod, akaraterőt használsz.  Lehetetlen e nélkül az erő nélkül élni, de a siker érdekében bölcsen kell azt irányítani.

#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 30., péntek

Hangoskönyv - Yogananda: Krisztus Második Eljövetele - 1. kötet - 24. rész

HELYRE LEHET IGAZÍTANI

Ne rohanj folyamatosan a problémád után. Hagyd időnként pihenni, és talán magától megoldódik - de vigyázz, hogy ne pihenj olyan sokáig, hogy az az egész ügy elkerüljön téged. Inkább használd fel ezeket az időszakokat, amikor elmebeli és fizikai erőfeszítéseid szünetelnek, hogy mélyen elmerülj abba a nyugodt régióba, ahol belső Éned uralkodik. Amikor összhangba kerülsz a lelkeddel, képes leszel helyesen gondolkodni mindenről, amit teszel. Ha gondolataid vagy cselekedeteid tévútra siklottak, akkor azokat helyre lehet igazítani.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 29., csütörtök

ELKERÜLHETETLENÜL

Gondolataid elkerülhetetlenül a kudarc vagy a siker felé visznek - aszerint, hogy melyik gondolat a legerősebb. Alaposan hinned kell saját terveidben, ezért használd képességeidet a megvalósításukhoz, és légy fogékony, hogy Isten munkálkodhasson rajtad keresztül. Az Ő törvényei mindenkor működnek, és te mindig sikert vagy bukást érsz el, aszerint, hogy milyen fajta gondolatokat szoktál táplálni. Ha gondolkodásod tendenciája rendszerint negatív, akkor egy-egy pozitív gondolat nem elég ahhoz, hogy a rezgésedet a siker rezgésévé változtasd.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 28., szerda

SOKKAL ÉRTÉKESEBBÉ

Sokkal értékesebbé teheted az életedet - most és a jövőben is - ha figyelmedet a közvetlen szükségleteidre összpontosítod, és minden képességedet valamint a rendelkezésedre álló információkat ezek megvalósítására használod. Fejlesztened kell az összes olyan adottságokat, amelyet Isten adott neked, azokat a korlátlan energiákat, amelyek lényed legbelsőbb erőiből fakadnak.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 27., kedd

A LEHETŐSÉGEK

Az életben elért sikered nem csupán a veled született képességeidtől függ, hanem attól is, hogy milyen elszántsággal ragadod meg a kínálkozó lehetőségeket. Az életben a lehetőségek a teremtés által jönnek, nem pedig a véletlen folytán. Ezeket te teremted meg, akár most, akár valamikor a közelmúltban vagy a távoli múltban. Mivel kiérdemelted őket, használd fel őket a lehető legjobban.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 26., hétfő

INDIA SZENTJEI

Van-e olyan erő, amely képes felfedni a gazdagság rejtett csatornáit, és olyan kincseket felszínre hozni, amelyekről álmodni sem mertünk? Van-e olyan erő, amelyet segítségül hívhatunk, hogy egészséget, boldogságot és spirituális megvilágosodást adjon? India szentjei és bölcsei azt tanították, hogy létezik ilyen erő. Olyan igazságokat tártak fel, amelyeket mi figyelmen kívül hagytunk vagy elfelejtettünk, és ezek az igazságok a te hasznodra is működni fognak, ha tisztességes próbát teszel velük.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 25., vasárnap

Jóga-tábor Szép Ferivel - Csopak 2023. - 5.

MEGÉRTÉS ÉS INTUÍCIÓ

Mi a különbség a megértés és az intuíció között? A megértés az érzékszervektől függ; az intuíció az pedig az igazság közvetlen érzékelését jelenti. Amikor a sötétben egy kötelet vélsz látni, azt hiheted, hogy egy kígyót látsz. A következtetéseid gyakran tévesek, mert az intelligenciád csak az érzékek által szolgáltatott adatokon keresztül juthat el a következtetéseidhez. Ha az érzékszervek félrevezetnek, a következtetéseid szükségszerűen tévesek. Az intuíció viszont nem függ az intelligenciától vagy az érzékszervi észleléstől. Időnként van egy olyan érzésed, hogy valami történni fog. Nem hallasz vagy látsz semmit, amire a várakozásodat alapozhatnád, de mégis megtörténik. Ezt a köznyelvben "megérzésnek" nevezik. Próbáld meg a "megérzésedet" meditációval irányított intuícióvá változtatni.  Így válik az majd tudományos tényezővé.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 24., szombat

AZÁLTAL, HOGY...

Azáltal, hogy a meditáció békés utóhatásait állandóan elmédben tartod, hogy a testben érzed a halhatatlanságot, hogy az élet illuzórikus változásai helyett az örök életben hiszel, és hogy érzed a halhatatlan Boldogság Isteni óceánját, amely minden tapasztalat mögött áll, a lélek nemcsak a lélekben, hanem a testben is örökös megfiatalodást találhat. Amint a testről kiderül, hogy nem elszigetelt az Örök Lélektől, hanem a Kozmikus Tudatosság óceánjának rezgő áramlása, akkor az egyéni Lélek örökös megfiatalodása átültethető a testre is.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 23., péntek

EGYESÍTÉS

Az embernek egyre inkább a Kozmikus Tudatosság határtalan belső forrására kell hagyatkoznia, és egyre kevésbé a test energiájának más forrásaira. A megfiatalodás legfelsőbb formája az emberi tudat és a Kozmikus Tudatosság meditáción keresztüli egyesítése.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 22., csütörtök

Jóga-tábor Szép Ferivel - Csopak 2023 - 4.

NE KOLDULJ!

Ne feledd, a koldus csak a koldus örökségét kapja, de a gyermek a gyermek örökségét kapja. Ne koldulj pénzért vagy egészségért. Inkább követeld az Atyával való egység elveszett isteni születési jogát. Amikor ez megvalósul az Istennel való, egyre növekvő, mindig új örömöt adó kapcsolat révén a csendben, akkor minden dolog, beleértve az egészséget, a bőséget és a bölcsességet is, el fog érkezni hozzátok. A lélek, az elme és a test magának Istennek a tökéletes megnyilvánulásaként lesz érzékelhető. Ilyen felismerés után a test tartósan gyógyult maradhat.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 21., szerda

MI PUSZTÍTJA EL A FÁJDALMAT?

 

Mi pusztítja el a fájdalmat és a tudatlanságot, és akadályozza meg a baleseteket örökre, hogy tested, elméd és lelked az Örök Lélek tökéletes képmása legyen? Ez az: Győzd meg elmédet arról, hogy a gyógyítás minden emberi módszere korlátozott gyógyító erővel bír, és hogy csak Isten mindent átható, mindent gyógyító ereje korlátlan.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

2023. június 20., kedd

KÉTSÉGTELEN

Kétségtelen, hogy egyes gyógyszereknek gyógyító erejük van, hiszen Isten a gyógynövényeknek és az ásványi anyagoknak adta a hatalmat, hogy hatással legyenek az ember testére, de a gyógyszereknek és az orvosoknak csak korlátozott erejük van, és gyakran mutatkozik meg tehetetlenségük a krónikus betegségek esetében.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 19., hétfő

Jóga-tábor Szép Ferivel - Csopak 2023 - 3.

MINDEN BETEGSÉG

Minden betegség a merev, kiegyensúlyozatlan élet és az Isteni belső összhang kőfalával való összeütközés eredménye. A békés tettek Isten belső csendben érzett békéjével hangolódnak össze, és az eredmény a boldogság. A helytelen cselekedetek összeütköznek Isten csendjének békéjével, és boldogtalanságot, betegséget eredményeznek.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 18., vasárnap

Jóga-tábor Szép Ferivel - Csopak 2023 - 2.

EGY ŐSZINTE KEDVES SZÓ

A harmonikus hangok és éneklés, melyeket a tudatfeletti lélekerő, az akaraterő és a hit áthat, felébresztik az idegrendszer szunnyadó szöveteit azáltal, hogy felébresztik bennük az életenergiát. Ily módon a hangrezgések meggyógyíthatják a test, az elme és a lélek minden harmóniátlan állapotát. Egy őszinte, kedves szó, egy ihletett ének és a bölcsesség lelki vígaszt adó hangja sok bánatot eloszlatott már és sokakban gyújtotta fel a maradandó öröm fényét.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek


 

2023. június 17., szombat

Hangoskönyv - Yogananda: Krisztus Második Eljövetele - 1. kötet - 23 . rész

Jóga-tábor Szép Ferivel - Csopak 2023 - 1.

DISUHARMÓNIKUS ZAJ

Chicago rendőrfőnöke nemrégiben kijelentette, hogy ha a járművek hangját csökkenteni lehetne, a városlakók tíz évvel tovább élnének. Más szóval, a diszharmonikus zaj hatással van az emberek idegrendszerére, gyengíti azt a közeget, amely révén az életenergia a test összes fő szervéhez eljut. Az idegrendszer romlásával az energia- és a vérellátás gyengül, így a test alkalmas otthont ad a betegségeknek.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

2023. június 16., péntek

Ó ATYÁM...

Mondogass akár csak egy mondatot, például: "Ó, Atyám, gyógyíts meg engem!", vagy "Jól vagyok, mert Te vagy bennem!", rögtönözve, erőteljesen ismételgetve azt harsány hangtól a suttogásig, és végül a suttogástól az elmebeli megerősítésig, amíg át nem érzed, amit mondasz - vagyis egyre mélyebb lélek-érzéssel ismételgetsz egy mondatot, amíg lényed minden porcikájában fel nem fogod a mondandó értelmét.
Abban a pillanatban, amikor a mondat eléri a tudatfeletti tudatot és a belső meggyőződést, egy energianyaláb lövell lefelé és meggyógyítja a testet, az elmét és a lelket, áramütést okozva a fizikai baktériumoknak, megbénítva az elmebeli félelmeket, és hamuvá égetve a tudatlanságot.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 15., csütörtök

RENDÍTHETETLENSÉGGEL

A szavakat - akár hangosan, akár csak gondolatban mondod ki - tudat feletti hittel és rendíthetetlenséggel kell beoltanod, hogy konkrét gyógyulást érj el. Az elmebeli kántálás a legjobb az egyének számára.
#Yogananda
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 14., szerda

HANG ÁLTALI GYÓGYÍTÁS

A fizikai betegség, az aggodalom vagy a lelki tudatlanság éneklés, kántálás vagy hang általi gyógyításával kapcsolatban ismerni kell a hangok törvényét: a harsánytól a halkba, a halkból a suttogásba, a suttogásból az elmében kifejezettbe és a tudatalattiból a szuper-tudatosig. Ez az a módszer, amellyel az értelem-teli szavakat megvalósult tapasztalatokká alakíthatod - ezt az igazságot addig a mértékig kell elsajátítanod, amíg az a lelki megvalósulásod részévé nem válik. Vagy először a szuper-tudatos, tudatfeletti, békés állapotot kell előidézned, és onnantól kezdve kedved szerint elmében, halkan vagy hangosan énekelni, kántálni, ahogyan csak tetszik.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 13., kedd

EGY ERŐS AKARATÚ EMBER

Az erős akarat a testet körülvevő tudatos Kozmikus Sugárzásból merít energiát. Ezért mindenben erősítsd meg akaratodat és elszántságodat. A testedet ekkor belsőleg az életáram rezgései fogják átjárni. Egy erős akaratú ember, magasan rezgő elméje által ki tudja “rezegtetni” magából a betegséget, a kudarcot és a tudatlanságot, de az akarat rezgésének erősebbnek kell lennie, mint a betegség rezgésének. Minél krónikusabb a betegség, annál erősebbnek, szilárdabbnak és rendíthetetlenebbnek kell lennie az elszántságnak, a hitnek és az akarat erőfeszítéseinek a gyógyulás érdekében.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek

 

2023. június 12., hétfő

TARTSD MAGAD

Tartsd magad belsőleg mosolygósan, örömtől vibrálva, mindig készen állva a szolgálatra, és spirituálisan ambiciózusan segítve másokat, s így mindezek folyamatosan friss Kozmikus Energiával látják el a testet, amelyet a medulla oblongata (nyúltvelő, Isten szája) ajtaján keresztül a testbe vonzasz.
#YOGANANDA
https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek