oldalak

2023. január 5., csütörtök

1-TŐL 12-IG SZÁMOLVA

Minden nap séta közben lassan lélegezz be, 1-től 12-ig számolva. Tartsa bent a levegőt tizenkét számolásig, majd lélegezz ki, miközben 1-től 12-ig számolsz. Ezt minden alkalommal, amikor sétálni mész, végezd el huszonnégyszer.
#YOGANANDA

 

at
Labels:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)