 |
| Egyél kevesebbet és rágd meg jól. Ne keverd a keményítő tartalmú ételeket folyadékkal (például ne egyél kenyeret tejjel), mivel a folyadékok felhígítják az emésztés elősegítéséhez szükséges nyálat. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 13., hétfő
NE KEVERD
2023. március 12., vasárnap
NAGYON KEVÉS HÚST
 |
| Egyél nagyon kevés húst - csak csirkét, bárányt és halat alkalmanként, ha hozzászoktál a húsfogyasztáshoz, és úgy gondolod, hogy a szervezeted igényli azt. A diófélék, a túró, a tojás, a tej, a tejszín, a kókuszdió és a banán nagyon jó hús- és hal-pótlók. Ha csirkét, bárányt vagy halat eszel, egyél hozzájuk zöldségsalátát. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 11., szombat
GABONAFÉLÉK
 |
| A gabonafélék elkészítésekor a párolás sokkal jobb, mint a főzés, nemcsak az íz és a megjelenés szempontjából, hanem az élelmiszer-érték megőrzése miatt is. Próbáld ki az olyan termékeket, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zab, a hajdina- vagy árpa-gríz, a barna rizs és a szárított kukorica, amelyeket a bioboltokban lehet leginkább beszerezni. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 10., péntek
TEJ ÖNMAGÁBAN
 |
| Soha ne igyál tejet az étkezéshez. A nehéz vacsorához elfogyasztott tej emésztési zavarokat okoz. A tejet önmagában vagy gyümölcsökkel igyuk. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 9., csütörtök
TEJ
 |
| Igyál naponta legalább egy pohár jó minőségű tejet. A tej az egyetlen olyan élelmiszer a tojáson kívül, amely egyedül képes fenntartani az emberi életet. Mind a szélsőséges "főtt-étel kedvelők", mind a "nyers-étel fanatikusok" gyakran kihagynak étrendjükből számos olyan elemet, amely a test megfelelő felépítéséhez szükséges. Bármi legyen is a véleményed az ételekről, biztonságban leszel, ha tejet iszol. Segít megelőzni az öregedést és a test hirtelen leépülését, amelyek abból adódnak, hogy a szervezet nem kapja meg az egészség fenntartásához szükséges összes elemet. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 8., szerda
TERMÉSZET ÁLTAL FŐZÖTT
 |
| Egyél néhány sült zöldséget, mert hozzászoktál a sült-főtt ételekhez, de tanulj meg több sütés nélküli, a "természet által főzött" ételt enni a szervezeted megfelelő karbantartása érdekében. Ha főzöd a zöldségeket, edd őket azzal a lével, amelyben megfőzted őket. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 7., kedd
ANÉLKÜL, HOGY ELVESZNE
 |
| Próbálj meg minél több nyers élelmiszert beiktatni a napi étrendedbe. Minden nyers zöldségfélében rengeteg energiatermelő vitamin van. A főzés elpusztítja az energiát. A természet a legjobb szakács. Minden zöldséget és gyümölcsöt ultraibolya sugárzással és desztillált vízzel készít el. Ha nyers gyümölcsöt és zöldséget eszünk, az összes energia és ásványi anyag közvetlenül a vérünkbe kerül, anélkül, hogy elveszne. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 6., hétfő
FEHÉR LISZT
 |
| Ne feledd, hogy a fehér lisztből készült ennivaló - mint például a fehér kenyér és a fehér lisztből készült mártás, valamint a hántolt rizs és a túl sok sült étel - káros az egészségedre. A fehér liszt ragasztóként viselkedik, és akadályozza a testi salakanyagok kiürülését. A darás ételek, mint például a korpa, nagyon jót tesznek a székrekedéstől való megszabadulásban. Ne feledd, a székrekedés a legveszélyesebb betegség! #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 5., vasárnap
LÚGOS REAKCIÓT VÁLTANAK KI
 |
| Annak érdekében, hogy a szervezetet lúgos állapotban tartsuk, étrendünk legalább nyolcvan százalékát olyan élelmiszerekből kell összeállítanunk, amelyek lúgos reakciót váltanak ki, mint például a paradicsom, saláta, zeller, vízitorma, uborka, cékla, padlizsán, spenót, spárga, sárgarépa, póréhagyma, mángold, tök, gomba, szójabab, eper, körte, füge, sárgadinnye, narancs, őszibarack, citrom, málna, sárgabarack, görögdinnye, alma, datolya, szőlőlé és író. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 4., szombat
SAVAS LESZ
 |
| A normál közeg, amelyben a szervezet a feladatait végzi, lúgos. Amikor a helytelen táplálkozás, a túlhajszoltság, a pihenés hiánya vagy a friss levegő hiánya következtében a szervezet savas lesz, megbetegszünk. A lúgosságot - amelyre a szervezetnek ilyenkor szüksége van a savas állapot semlegesítéséhez - az ételek és italok biztosítják. A lúgosság egészséget és védettséget biztosít a betegségekkel szemben. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 3., péntek
NE FOGYASSZ, NE HASZNÁLJ
 |
| Egy étkezés során ne fogyassz egynél több keményítőfélét. Egy étkezés során ne használj egynél többféle fehérjét. Példa: hal és sajt, tojás és tej. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 2., csütörtök
MONODIÉTÁT
 |
| Időnként alkalmazz monodiétát (csak egyfajta étel fogyasztása), hogy a létfontosságú szerveknek megadhasd a szükséges pihenést. Kombináld a fehérjéket gyümölcsökkel, zöldségekkel és zsírokkal. Kombináld a zöldségeket bármilyen élelmiszerrel. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 1., szerda
CSODÁLATOS GÉPEZET
 |
| Tudnál-e egyidőben egy kottából zenélni, mindemellett olvasni, járni, írni, beszélni és meditálni, és egyszerre igazságot szolgáltatni mindegyik tevékenységnek? Nos, az emésztőszerveknek nagyjából ezt kell tennie naponta háromszor, évről évre, a gépezetükbe pakolt, összeférhetetlen táplálék-egyveleggel - egy csodálatos gépezet, amelyhez még egyetlen mechanikus másolat sem volt hasonlítható. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 28., kedd
EREDETILEG
 |
| Eredetileg az egészséges emberi testsejtek szelektív intelligenciával rendelkeznek, és képesek kiválasztani, mire van szükségük, és elkerülni azt, amit nem tudnak hasznosítani. Ám a sejtek a legtöbb esetben - a normális szükségleteiknek a tudatlanságból eredő, évekig tartó figyelmen kívül hagyása miatt - elvesztették ezt a kiválasztási képességüket, akárcsak a szájban lévő ízlelőbimbók. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 27., hétfő
MINÉL KEVESEBB FAJTA
 |
| Minél kevesebb fajta élelmiszert használsz egy étkezés során - különösen, ha emésztési nehézségeid vannak - annál jobb. Még a gyümölcsökből is jó, ha egy étkezésre csak egyfélét fogyasztasz. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 26., vasárnap
KÉSZEN ÁLLSZ?
 |
| Készen állsz arra, hogy megváltoztasd az étrendedet? Egy egészséges ember napi étrendjének 60%-ban gyümölcsökből és zöldségekből, 20%-ban fehérjékből, 20%-ban keményítőből és cukorból kell állnia. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 25., szombat
TARTS LÉPÉST
 |
| Vedd szemügyre a saját helyzetedet, rendezd át az életedet, változtass az életmódbeli szokásaidon, és tarts lépést a folyamatosan változó spirituális megértéseddel és fejlődő szellemi erőddel. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 24., péntek
ÉLŐ HAL
 |
| "Bármelyik öreg hal úszhat lefelé a folyón, de élő hal kell ahhoz, hogy szembe ússzon a sodrással!". Az egyén dolga, hogy megszabadítsa magát a nemkívánatos öröklött hajlamok béklyóitól, legyenek azok gondolkodási szokások, vagy az egészségre káros szokások. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 23., csütörtök
HA MÁR ENNI KELL
 |
| Engedelmeskedj a test anyagi törvényeinek az ételek ésszerű megválasztásával. Ha már enni kell, akkor a megfelelő ételeket fogyaszd. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 22., szerda
VÁLASSZ KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTRENDET
 |
| Válassz kiegyensúlyozott étrendet, tarts ki abban, majd felejtsd el a testedet; szenteld az idődet az élet fontosabb tanulmányainak és próbatételeinek. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 21., kedd
HALHATATLAN VAGYOK
 |
| A jó étel, vagy bármilyen étel, vagy ha nincs étel, számomra teljesen mindegy, mert a testem a lelkemből ered, amely feltétel nélküli, és én az étel, az éhség és a mulandóság fölött állok. Halhatatlan vagyok, elégedett vagyok, minden szükségletem teljesül. Fölötte állok az éhségnek, a hanyatlásnak és a halálnak. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 20., hétfő
ÚGY TŰNIK
 |
| A lélek független az ételtől. A test is ki kell fejezze a léleknek ezt a szabadságát. Úgy tűnik, hogy az étel a lélek legerősebb köteléke a testhez. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 19., vasárnap
NE LÉGY FANATIKUS!
 |
| Ne Légy Fanatikus! Nem szabad elfelejtened, hogy az Isten által alkotott anyagi törvényeket kell követned, amelyek az egészségedet és a fizikai testedet igazgatják. De ne hangsúlyozzátok túl a test fontosságát, és ne legyetek túlságosan kényesek az étrenddel kapcsolatban, mert az elme-erő sokkal fontosabb. Vannak olyan élelmiszer "bolondok", akiknek minden érdeklődése a kalóriák és a vitaminok körül forog, és nem beszélnek másról, csak salátáról és diétáról, salátáról és diétáról, így aztán csodálkozol, hogy hogyan lehetnek ennyire vakok az élet más, érdemesebb területei iránt. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 18., szombat
MINDENEKELŐTT
 |
| Mindenekelőtt táplálkozzatok helyesen, gondolkodjatok helyesen, meditáljatok, és éljetek Isteni Örömben, éjjel és nappal. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 17., péntek
VANNAK AKIK...
 |
| Vannak, akik húst esznek és azzal együtt lehetnek szentek és önfegyelemre törekvőek, illetve vannak, akik csak zöldséget és gyümölcsöt esznek, de lehet, hogy gazemberek, és fegyelmezetlen életet élnek. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 16., csütörtök
VISSZATARTÓ
 |
| A hús koncentrált táplálék, és erősít, de ugyanakkor erősen székrekedést okozó, a test méreganyagainak visszatartója és betegségek előidézője. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 15., szerda
MARHA - RÉPA
 |
| A legtöbb húsevő nem enné meg a marhahúst, ha a húsért ölnie kellene, de egyetlen vegetáriánus sem bánja, ha le kell vágni a sárgarépa tetejét. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 14., kedd
HÁLÁS, ÖRÖMTELI SZÍVVEL
 |
| Nem szabad az ételt érzelmi stressz hatása alatt elfogyasztani. Evés közben csak nyugalom és kiegyensúlyozottság legyen, minden negatív gondolatot és érzelmet félre kell tenni. Az ételt hálás, örömteli szívvel kell elfogyasztani. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 13., hétfő
MEGFELELŐ ÉLELEM
 |
| Az étkezés és az emésztés fontos szempontjai: 1. A megfelelő élelem kiválasztása. 2. Vonzó külső és zamat. 3. Kellemes körülmények. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 12., vasárnap
AZ EMBER ELLENSÉGE A GYOMRA
 |
| Van egy szíriai közmondás: "Az ember ellensége a gyomra". A gyomor felesleges ételekkel való túlterhelése a testtel való egyik leggyakoribb visszaélés. Étkezz visszafogottan, és vedd észre, hogy az egészségedben milyen nagy változás áll be a javulás irányába. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 11., szombat
BIZONYOS FEL-ADATOKAT
 |
| Ez a test azért adatott neked, hogy lehetővé tegye számodra, hogy bizonyos feladatokat elvégezhess az anyagi síkon. Úgy kell vigyáznod rá, mint a legértékesebb tulajdonodra. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 10., péntek
BŐVEN ELEGENDŐ
 |
| Ha keményen dolgozol és nagyon éhes vagy, nyugodtan ehetsz napi három könnyű étkezést, de ha nem végzel sok fizikai munkát, akkor napi két étkezés is bőven elegendő. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 9., csütörtök
KETTŐ, NEM HÁROM
 |
| Használd az akaraterődet, hogy ellenállj a napi háromszori étkezés kísértésének, ami az egész rendszert - beleértve a sejteket, a szívet, az idegeket és a gyomrot - állandó leterheltségben tartja. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 8., szerda
KIHEGYEZI AZ ÉHSÉGEDET
 |
| Soha ne egyél, ha nem vagy éhes! Ha éhes vagy, egyél mértékletesen. Egyél kevesebbet, ha kicsit vagy éhes. Ne egyél semmit, ha egyáltalán nem vagy éhes. Hagyd ki azokat az étkezéseket, melyek előtt csak csekély éhséget érzel, és ez kihegyezi az éhségedet a következő étkezésre. #YOGANANDA |
2023. február 7., kedd
MINT AZ ÉHES ÁLLATOK
 |
| A rendszeres étkezés azért jó, mert a szervezet sejtjeiben pszichológiai várakozás jön létre, ami segíti az emésztőnedvek kiválasztását. Az intelligens test-sejtek - mint az éhes állatok az állatkertben - várják a vacsoraidőt. #YOGANANDA |
2023. február 6., hétfő
Engedd, hogy az Éhség Vezessen Téged
 |
| Engedd, hogy az Éhség Vezessen Téged. A napi háromszori étkezés veszélyes szokás. Sokan hamar a sírba kerülnek, mert a vacsorajelző-csengő hangjára esznek. Ne törődj e vészjósló hívással, ha nem vagy éhes. #YOGANANDA |
2023. február 5., vasárnap
Ne fogyassz vitamin-gyilkos főtt vacsorát!
 |
| Vitaminok = sűrített életerő. Az ételekben tárolt finom elektromosság ez, hogy friss energiával töltsék fel a test akkumulátorát. Ne fogyassz vitamin-gyilkos főtt vacsorát! Vitaminok hiányában a lenyelt étel irányítatlanul megy a gyomorba. #YOGANANDA |
2023. február 4., szombat
Vitaminok = sűrített életerő
 |
| Vitaminok = sűrített életerő. A vitaminok a táplálék veleje. Ezek irányítják a táplálék megemésztését és felszívódását, valamint a különböző szövetek felépítését. #YOGANANDA |
2023. február 3., péntek
SZÁMŰZI A BETEGSÉGEKET
 |
| A helyes táplálkozás, a mértékletesség és a testmozgás gyakorlatilag száműzi a betegségeket a Föld színéről. #YOGANANDA |
2023. február 2., csütörtök
VITAMINOK
 |
| Vitaminok jelenléte nélkül a táplálékod halott. Ahelyett, hogy táplálnád magadat, betegségeket hívsz elő. A betegségek a test és az elme törvényeinek nem-ismeretéből erednek. #YOGANANDA |
2023. február 1., szerda
A NEKI SZÜKSÉGES TÁPANYAGOKAT
 |
| A szöveteket minden nap megfelelő testépítő anyagokkal kell ellátni. Ha egy ház vakolásakor kevesebb meszet keverünk a homokba, először talán nem veszünk észre semmi rosszat a vakolat kinézetén, de rövid időn belül a vakolat hullani kezd. Hasonlóképpen a testünk is romlik, ha nem a megfelelő fajtájú és mennyiségű testépítő elemeket tartalmazó vérrel "vakoljuk" be. A test elkezd veszíteni életerejéből, a szövetek petyhüdtté válnak, a bőr ráncosodni kezd, és a sejtek kezdik elveszíteni építő erejüket. Ezért a reggeli, az ebéd és a vacsora összeállításakor ügyeljünk arra, hogy a neki szükséges tápanyagokat adjuk a szervezetnek. #YOGANANDA |
2023. január 31., kedd
TAMASZIKUS ÉTELEK
 |
| A tamaszikus (tudatlanság) ételek sötétséget okozó, romboló tulajdonságokkal rendelkeznek. A bűzös, rothadó vagy mesterségesen előállított (természetes tulajdonságaitól megfosztott, de-naturált) ételek tamaszikusak. Ilyenek például a rokfort sajt, a fagyasztott élelmiszerek és a szeszes italok, valamint a marha-, borjú- és sertéshús. Ezek az ételek büszkeséget, féltékenységet, kapzsiságot és bosszúvágyat szülnek. #YOGANANDA |
2023. január 30., hétfő
RADZSASZIKUS ÉTELEK
 |
| A radzsaszikus (szenvedélyt fokozó) ételek azok, amelyek az elme aktív, világi, erős és érzelmi tulajdonságait hozzák létre. Ezen ételek közé tartozik a hagyma, fokhagyma, tojás, torma, sütőtök, burgonya, savanyúságok és fűszerek, valamint a hal, a szárnyasok és a bárány. #YOGANANDA |
2023. január 29., vasárnap
SZATTVIKUS ÉTELEK
 |
| A szattvikus élelmiszerek közé tartoznak: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek, méz, friss tejtermékek, kókusztej, mogyoró- és mandula készítmények, valamint diófélék. Ezek az ételek nyugalmat és nemességet eredményeznek. #YOGANANDA |
2023. január 28., szombat
ÉTEL MINŐSÉG
 |
| Itt az ideje, hogy az ételeknek ne csak a fizikai, hanem a szellemi és a lelki hatásait is megismerjük. Az ételek háromféle lelki tulajdonsága: SZATTVIKUS - fejleszti az erkölcsi és mentális tulajdonságokat RADZSASZIKUS - aktív és világias tulajdonságokat fejleszt TAMASZIKUS - növeli a sötétséget vagy a tompaság tulajdonságait. #YOGANANDA |
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)