 |
| Minden este végy meleg fürdőt, hogy lemosd magadról a nap folyamán felgyülemlett salakanyagokat, és hogy a bőr éjszaka lélegezni tudjon. Reggelente vegyél hűvös vagy hideg zuhanyt, hogy a bőr feszes maradjon, és hogy hőszabályozóként megfelelően reagáljon. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. április 5., szerda
REGGELI HŰVÖS ZUHANY
2023. április 4., kedd
LAZA RUHA
 |
| A szervezetbe bevitt víz körülbelül egynegyede a bőr pórusain keresztül ürül ki, nagy mennyiségű salakanyaggal együtt. A bőr megfelelő működésének fenntartása érdekében viselj könnyű, laza ruházatot. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. április 3., hétfő
BŐR
 |
| Az Egészséges Bőrért Az igazán szép bőr a belső tisztaság jele. A bőr osztozik a húgyutaknak nevezett belső öblítő rendszer terheiben. Amikor tudatlanságból és hanyagságból áthágjuk a fizikai egyensúly törvényeit, és felesleges méreganyagokat halmozunk fel, a bőrnek segítenie kell azok eltávolításában. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. április 2., vasárnap
SZILÁRD DIÉTA
 |
| Szilárd étrend: Ez a diéta nyers gyümölcsökre, nyers zöldségekre és félig főtt zöldségekre korlátozódik, beleértve azt a levet is, amelyben főzted azokat. Nincs cukor, kenyér vagy más keményítőtartalmú étel; nincs hús, tojás vagy hal; csak a nyers vagy enyhén főtt gyümölcsök vagy zöldségek, és csak egy étkezés naponta - délben. Igyál sok vizet, amíg ezt a diétát tartod. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. április 1., szombat
FOLYADÉKBÖJT
 |
| Folyadék diéta: Heti egy-két napon át, és amikor nem érzed magadat éhesnek, korlátozd a táplálék bevitelt tejre, narancslére vagy bármilyen más gyümölcslére. A heti egy nap narancslé böjt és aznap megfelelő hashajtó szedése segít a test sejtjeinek erőteljességében és a betegségektől való mentességében. A havonta egyszeri háromnapos böjt narancslével, és a böjt alatt minden este hashajtóval, kiűzi a mérgeket, és sokat tesz azért, hogy a test erős, egészséges és fiatalos legyen az élet utolsó napjaiban is. A narancslé nagyon jó, mert ellensúlyozza a szervezetben a húsok és nehéz ételek fogyasztása által okozott savakat. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 31., péntek
RÉSZLEGES BÖJT - TELJES BÖJT
 |
| A legtöbb betegség gyógyítható megfontolt böjtöléssel - akár részleges, akár teljes böjtöléssel - szakember irányítása mellett. A RÉSZLEGES BÖJTÖLÉS MAGÁBAN FOGLALHATJA: - Az étrend korlátozását bizonyos élelmiszerekre. - Tartózkodást bizonyos ételektől. - A táplálékbevitel mennyiségi korlátozását. - Az étkezések számának korlátozását napi egy vagy két étkezésre. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 30., csütörtök
AMI TARTÓS BOLDOGSÁGOT...
 |
| Soha nem lehet kitalálni olyan eszközt, amely elég jó lenne ahhoz, hogy érzékelje Istent - erre csak az ember spirituális agysejtjei képesek. A saját érdekedben kerüld az alkoholt. Azt tedd, ami tartós boldogságot hoz számodra! #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 29., szerda
SZESZES ITAL
 |
| A szeszes ital megrozsdásítja a gyomrot és tönkreteszi az intuíciót. Érzésteleníti a spirituális agysejteket, és végül véglegesen elpusztítja az Isten-tudatra való ráhangolódás képességét. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 28., kedd
ALKOHOL
 |
| Az alkohol tompítja az érzékeket, elhomályosítja az értelmet, és felszítja az alantas szenvedélyeket és az állati ösztönöket. Az ész ellensége, a józan ítélőképesség nagy bénítója és az emberiség pusztítója. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 27., hétfő
REGGELI MOSAKODÁS
 |
| Egy jó belső reggeli mosakodás: Adj hozzá egy citrom kifacsart levét egy pohár tiszta vízhez. Ezt felkelés után idd meg, majd egyfajta kavargató gyakorlatot végezz a gyomorral, és vizualizáld a köldök környékén zajló átmosási folyamatot. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 25., szombat
IZZZZASZTÁS
 |
| Ne panaszkodj gyomorproblémákra, megfázásra vagy fejfájásra. Ezek mindig a hibás étrend vagy a testmozgás hiányának következményei. Minden nap végezz valamilyen testmozgást, amíg az egész testedet le nem izzasztod. A megfázás és más hasonló betegségek hamarosan megszűnnek. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/gyakorlatok/yogoda-gyakorlatok |
2023. március 24., péntek
SÉTA
 |
| Ne igyál vizet és ne egyél közvetlen lefekvés előtt. Aludj jól betakaródzva, télen és nyáron is szélesre tárt ablakokkal. Reggelente, és különösen este lefekvés előtt tegyél nagy sétákat. Séta közben lélegezz be és lélegezz ki mélyen. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 23., csütörtök
JEGES IVŐVÍZ NEM!
 |
| Ne Igyál Jéghideg Vizet Az orvosok szerint a jéghideg víz harminc fokkal csökkenti a gyomor hőmérsékletét; majd ezután a gyomornak újra vissza kell melegednie, hogy folytathassa normális tevékenységét. Ez sokkoló és katasztrofális az egyén gyenge emésztőereje számára. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 22., szerda
EGY NAP
 |
| Az Önmérgezés Gyógyítása Az ízületi gyulladás, a reuma és sok más betegség egyik fő oka az önmérgezés, amely a hibás kiválasztási működésnek köszönhető. A ki nem ürített, bomlott táplálék pépként megmarad a belek falán, és felszívódik a véráramba. Ebből természetes módon következik a betegség. A haladó orvosok támogatják a heti egy napos gyümölcslé- vagy vízböjt programot. Egy másik ésszerű orvosi ajánlás a belek kiürítése és a bélrendszer teljes átmosása havonta egyszer vagy kétszer egy olyan napon, amikor csak zöldségleveket vagy két-három liter vizet iszunk. Ez, mint általános nagytakarítás, nagyon hasznos. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 21., kedd
BÖJT
 |
| Az első ember, aki valaha is betegséget vagy kellemetlenséget érzett a testében, valószínűleg akkor abbahagyta az evést, ahogy az állatok is. Ezért a gyógyítás első módszere a böjt, vagyis pihenést adni az emberi gépezetnek. Ez azt az eredeti beteg embert ösztönösen arra sarkallhatta, hogy bizonyos nehezen emészthető ételeket kiiktasson az étrendjéből, és könnyen emészthető gyökereket vagy gyógynövényeket keressen. Ez vezetett a különböző gyógynövények gyógyszerként való felfedezéséhez. A kínaiak és a hinduk a gyógyításnak erre a második módszerére specializálódtak. Később a népvándorlás, az éghajlat változása és a szükséges gyógynövények igény szerinti megtalálásának nehézségei miatt a gyógynövényekből koncentrált kivonatokat és gyógyszereket kezdtek készíteni. Így a gyógyítás harmadik módszere a gyógynövény alapú gyógyszerek használata lett. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 20., hétfő
ASZTALI ÁLDÁSOK
 |
|
Föld termette, Nap érlelte, Föld is, Nap is
áldassék érte.
Föld, Te adtad ezt nekünk, Nap, Te érlelted nekünk. Nap, Te kedves, Föld, Te kedves, A szívemben mindig kedves. |
VIRÁGSZIRMAI
 |
| Mennyei Atyám, fogadd el ezt az ételt. Szenteld meg ezt. Ne hagyd, hogy a mohóság tisztátalansága beszennyezzen. Az étel Tőled származik. A Te templomod építésére szolgál. Tedd Lelkivé azt! Lélek a Lélekhez megy. Mi vagyunk a Te kifejeződésed virágszirmai, de Te vagy a Virág, annak élete, szépsége és gyönyörűsége. Itassa át lelkünket a Te jelenléted virágillata. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 19., vasárnap
FŐZÉS
 |
| A vegetáriánusok gyakori hibája, hogy nem esznek elegendő mennyiséget, vagy túlfőzött zöldségekből álló "halott ételt" fogyasztanak, minden vitamin nélkül. A húsevés nem rosszabb, mintha egy agyonfőzött, szétesett növényi maradványokból álló zagyvalékot ennénk csupán. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 18., szombat
HIGÍTATLAN GYÜMÖLCSLÉ
 |
| Amikor megéhezel, fogyassz fél pohár vízben vagy egy pohár narancslében elkevert, púpozott evőkanálnyi, alaposan őrölt diófélét. Ha pedig szomjas vagy, igyál egy pohár narancslevet vagy vizet (lehetőleg desztillált vagy forralt). Azonban a természet desztillált vize - a hígítatlan gyümölcslé - a legjobb. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 17., péntek
CITROMLÉ
 |
| Egy citrom vagy lime leve meleg vízzel hígítva, cukor nélkül, önmagában fogyasztva nagyon jót tesz a májnak, a lépnek, a beleknek és a veséknek. A naponta fogyasztott citromlé közismerten fertőtleníti a fizikai szerveket. A citromban lévő sav elpusztítja a táplálékkal a szervezetbe juttatott nemkívánatos baktériumokat. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 16., csütörtök
TERMÉSZETES HASHAJTÓ
 |
| A természetes hashajtó hatású zöldségek és gyümölcsök elősegítik az egészséget és a betegségek megszüntetését. Minden gyümölcs hashajtó hatású a következő sorrendben: aszalt szilva félék, görögdinnye, sárgadinnye, marakuja, paradicsom, füge, mazsola és szőlőfélék. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 15., szerda
A DIÓFÉLÉT LEDARÁLJUK
 |
| A dióféléket nátriumban gazdag gyümölcsökkel és zöldségekkel, különösen levélzöldségekkel együtt célszerű fogyasztani. Az ember szinte általános szokása, hogy túl gyorsan eszik, megnehezíti, hogy a dióféléket lenyelés előtt elég alaposan megrágja, ezért jobb, ha a dióféléket ledaráljuk, vagy pörköletlen dióvaj formájában fogyasztjuk. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 14., kedd
DIÓ > HÚSPÓTLÓ
 |
| A legjobb húspótló a darált dió. A diófélék nagy koncentrációjú fehérjék, ezért a mennyiségüket és a velük kombinált egyéb ételeket megkülönböztetett figyelemmel kell fogyasztani. A nap első felében kell fogyasztani, mivel az emésztésükhöz több órára van szükség. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 13., hétfő
NE KEVERD
 |
| Egyél kevesebbet és rágd meg jól. Ne keverd a keményítő tartalmú ételeket folyadékkal (például ne egyél kenyeret tejjel), mivel a folyadékok felhígítják az emésztés elősegítéséhez szükséges nyálat. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 12., vasárnap
NAGYON KEVÉS HÚST
 |
| Egyél nagyon kevés húst - csak csirkét, bárányt és halat alkalmanként, ha hozzászoktál a húsfogyasztáshoz, és úgy gondolod, hogy a szervezeted igényli azt. A diófélék, a túró, a tojás, a tej, a tejszín, a kókuszdió és a banán nagyon jó hús- és hal-pótlók. Ha csirkét, bárányt vagy halat eszel, egyél hozzájuk zöldségsalátát. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 11., szombat
GABONAFÉLÉK
 |
| A gabonafélék elkészítésekor a párolás sokkal jobb, mint a főzés, nemcsak az íz és a megjelenés szempontjából, hanem az élelmiszer-érték megőrzése miatt is. Próbáld ki az olyan termékeket, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zab, a hajdina- vagy árpa-gríz, a barna rizs és a szárított kukorica, amelyeket a bioboltokban lehet leginkább beszerezni. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 10., péntek
TEJ ÖNMAGÁBAN
 |
| Soha ne igyál tejet az étkezéshez. A nehéz vacsorához elfogyasztott tej emésztési zavarokat okoz. A tejet önmagában vagy gyümölcsökkel igyuk. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 9., csütörtök
TEJ
 |
| Igyál naponta legalább egy pohár jó minőségű tejet. A tej az egyetlen olyan élelmiszer a tojáson kívül, amely egyedül képes fenntartani az emberi életet. Mind a szélsőséges "főtt-étel kedvelők", mind a "nyers-étel fanatikusok" gyakran kihagynak étrendjükből számos olyan elemet, amely a test megfelelő felépítéséhez szükséges. Bármi legyen is a véleményed az ételekről, biztonságban leszel, ha tejet iszol. Segít megelőzni az öregedést és a test hirtelen leépülését, amelyek abból adódnak, hogy a szervezet nem kapja meg az egészség fenntartásához szükséges összes elemet. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 8., szerda
TERMÉSZET ÁLTAL FŐZÖTT
 |
| Egyél néhány sült zöldséget, mert hozzászoktál a sült-főtt ételekhez, de tanulj meg több sütés nélküli, a "természet által főzött" ételt enni a szervezeted megfelelő karbantartása érdekében. Ha főzöd a zöldségeket, edd őket azzal a lével, amelyben megfőzted őket. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 7., kedd
ANÉLKÜL, HOGY ELVESZNE
 |
| Próbálj meg minél több nyers élelmiszert beiktatni a napi étrendedbe. Minden nyers zöldségfélében rengeteg energiatermelő vitamin van. A főzés elpusztítja az energiát. A természet a legjobb szakács. Minden zöldséget és gyümölcsöt ultraibolya sugárzással és desztillált vízzel készít el. Ha nyers gyümölcsöt és zöldséget eszünk, az összes energia és ásványi anyag közvetlenül a vérünkbe kerül, anélkül, hogy elveszne. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 6., hétfő
FEHÉR LISZT
 |
| Ne feledd, hogy a fehér lisztből készült ennivaló - mint például a fehér kenyér és a fehér lisztből készült mártás, valamint a hántolt rizs és a túl sok sült étel - káros az egészségedre. A fehér liszt ragasztóként viselkedik, és akadályozza a testi salakanyagok kiürülését. A darás ételek, mint például a korpa, nagyon jót tesznek a székrekedéstől való megszabadulásban. Ne feledd, a székrekedés a legveszélyesebb betegség! #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 5., vasárnap
LÚGOS REAKCIÓT VÁLTANAK KI
 |
| Annak érdekében, hogy a szervezetet lúgos állapotban tartsuk, étrendünk legalább nyolcvan százalékát olyan élelmiszerekből kell összeállítanunk, amelyek lúgos reakciót váltanak ki, mint például a paradicsom, saláta, zeller, vízitorma, uborka, cékla, padlizsán, spenót, spárga, sárgarépa, póréhagyma, mángold, tök, gomba, szójabab, eper, körte, füge, sárgadinnye, narancs, őszibarack, citrom, málna, sárgabarack, görögdinnye, alma, datolya, szőlőlé és író. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 4., szombat
SAVAS LESZ
 |
| A normál közeg, amelyben a szervezet a feladatait végzi, lúgos. Amikor a helytelen táplálkozás, a túlhajszoltság, a pihenés hiánya vagy a friss levegő hiánya következtében a szervezet savas lesz, megbetegszünk. A lúgosságot - amelyre a szervezetnek ilyenkor szüksége van a savas állapot semlegesítéséhez - az ételek és italok biztosítják. A lúgosság egészséget és védettséget biztosít a betegségekkel szemben. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 3., péntek
NE FOGYASSZ, NE HASZNÁLJ
 |
| Egy étkezés során ne fogyassz egynél több keményítőfélét. Egy étkezés során ne használj egynél többféle fehérjét. Példa: hal és sajt, tojás és tej. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 2., csütörtök
MONODIÉTÁT
 |
| Időnként alkalmazz monodiétát (csak egyfajta étel fogyasztása), hogy a létfontosságú szerveknek megadhasd a szükséges pihenést. Kombináld a fehérjéket gyümölcsökkel, zöldségekkel és zsírokkal. Kombináld a zöldségeket bármilyen élelmiszerrel. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. március 1., szerda
CSODÁLATOS GÉPEZET
 |
| Tudnál-e egyidőben egy kottából zenélni, mindemellett olvasni, járni, írni, beszélni és meditálni, és egyszerre igazságot szolgáltatni mindegyik tevékenységnek? Nos, az emésztőszerveknek nagyjából ezt kell tennie naponta háromszor, évről évre, a gépezetükbe pakolt, összeférhetetlen táplálék-egyveleggel - egy csodálatos gépezet, amelyhez még egyetlen mechanikus másolat sem volt hasonlítható. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 28., kedd
EREDETILEG
 |
| Eredetileg az egészséges emberi testsejtek szelektív intelligenciával rendelkeznek, és képesek kiválasztani, mire van szükségük, és elkerülni azt, amit nem tudnak hasznosítani. Ám a sejtek a legtöbb esetben - a normális szükségleteiknek a tudatlanságból eredő, évekig tartó figyelmen kívül hagyása miatt - elvesztették ezt a kiválasztási képességüket, akárcsak a szájban lévő ízlelőbimbók. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 27., hétfő
MINÉL KEVESEBB FAJTA
 |
| Minél kevesebb fajta élelmiszert használsz egy étkezés során - különösen, ha emésztési nehézségeid vannak - annál jobb. Még a gyümölcsökből is jó, ha egy étkezésre csak egyfélét fogyasztasz. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 26., vasárnap
KÉSZEN ÁLLSZ?
 |
| Készen állsz arra, hogy megváltoztasd az étrendedet? Egy egészséges ember napi étrendjének 60%-ban gyümölcsökből és zöldségekből, 20%-ban fehérjékből, 20%-ban keményítőből és cukorból kell állnia. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 25., szombat
TARTS LÉPÉST
 |
| Vedd szemügyre a saját helyzetedet, rendezd át az életedet, változtass az életmódbeli szokásaidon, és tarts lépést a folyamatosan változó spirituális megértéseddel és fejlődő szellemi erőddel. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 24., péntek
ÉLŐ HAL
 |
| "Bármelyik öreg hal úszhat lefelé a folyón, de élő hal kell ahhoz, hogy szembe ússzon a sodrással!". Az egyén dolga, hogy megszabadítsa magát a nemkívánatos öröklött hajlamok béklyóitól, legyenek azok gondolkodási szokások, vagy az egészségre káros szokások. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 23., csütörtök
HA MÁR ENNI KELL
 |
| Engedelmeskedj a test anyagi törvényeinek az ételek ésszerű megválasztásával. Ha már enni kell, akkor a megfelelő ételeket fogyaszd. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 22., szerda
VÁLASSZ KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTRENDET
 |
| Válassz kiegyensúlyozott étrendet, tarts ki abban, majd felejtsd el a testedet; szenteld az idődet az élet fontosabb tanulmányainak és próbatételeinek. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 21., kedd
HALHATATLAN VAGYOK
 |
| A jó étel, vagy bármilyen étel, vagy ha nincs étel, számomra teljesen mindegy, mert a testem a lelkemből ered, amely feltétel nélküli, és én az étel, az éhség és a mulandóság fölött állok. Halhatatlan vagyok, elégedett vagyok, minden szükségletem teljesül. Fölötte állok az éhségnek, a hanyatlásnak és a halálnak. #YOGANANDA https://www.naprendszer.com/jegyzet/tanfolyami-jegyzetek |
2023. február 20., hétfő
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)